This retreat will be held in Norwegian only

Finn ut mer om Arve Monsen her:

https://www.skogens-ro.no

 

Kurset går over tre dager og er beregnet på deg som har litt erfaring eller en etablert praksis.

 

Foreløpig program:

 

Dag 1

Ankomst Finnskogen retreat 

Generelt om programmet

Innføring i mindfulness meditasjon og teknikkene vi skal bruke.

Måltider

Inn i stillhet 22:00

 

Dag 2

Vekking 06:00

Meditasjoner i ulike formater.

Egentid

3 måltider.

Ro 22:00

 

Dag 3

Vekking 06:00

Meditasjon

2 måltider

Ut av stillhet 12:00

Ferdig 14:00

 

Før vi går inn i stillhet legger vi fra oss telefonene. Under stillheten skal vi heller ikke lese, skrive eller tegne. Vi unngår alle former for kommunikasjon - både blikkontakt og hilsing på hverandre.

Nikotin, snus, alkohol og andre rusmidler vil ikke bli akseptert under retretten.

Maten er tilpasset aktiviteten, det vil si lett fordøyelig. Har du spesielle diettmessige behov kan du ta kontakt, og så ser vi om vi har mulighet til å komme deg i møte.

 

Hva du trenger å ha med, se under fanen mat og overnatting, eller klikk her

Begrenset antall plasser.

 

Pris for enerom eller hytte (begrensede plasser):    3.500,- per person.

Pris for seng i fellesrom:                                              2.900,- per person.

Velkommen!

-5157158985759305920.jpg

Finn ut mer om Arve Monsen her:

https://www.skogens-ro.no

STILLERETRETT MED INNFØRING I MINDFULNESSMEDITASJON

22- 24. mai 2021