Yin Yoga Retreat

Velkommen til en helg med Yin yoga, meditasjon og avspenning i fredfulle,

naturskjønne omgivelser på Finnskogen 23-25. juli 2021.

«Yin yoga er en myk og rolig praksis som bringer yogaen tilbake til sine meditative røtter. Den fokuserer på å skape fri flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, økt bevegelighet av kroppen, mobilisering og styrke i ledd og leddbånd.
Yin yoga hører inn under mindful yoga, noe vi alle trenger for å roe oss ned og gi slipp på stress og tankespinn i dagens samfunn som stadig går fortere og fortere»

Retreaten holdes av Espen Nordbekk fra Løten, som har praktisert Hatha yoga, meditasjon og Yoga Nidra siden 2014.
Han har grunnutdanning i Yin yoga fra Yin Yang Yoga Akademiet v/Ina Løvdal (2019),
og Healingmassasje kurs fra Axelsons v/Hans Axelson (2017).
Espen har også holdt kurs og workshops i plantebasert matlaging siden 2015.

Retreaten varer fra fredag til søndag, og inkluderer; 2 overnattinger, 5 yogaøkter og 6 måltider.
Det serveres plantebasert (vegansk), mat på retreaten, og vi tar hensyn til eventuelle allergier.

PROGRAM


Fredag
14.00 Ankomst på Finnskogen Retreat
16.00 Velkommen v/Espen
16.30 Yin yoga 90min
18.00 Middag
19-21 Sosialt samvær


Lørdag
08.00 Morgenbad & Yin Qi flyt
10.00 Frokost
11-14 Egentid
14.00 Lunsj
15-17 Egentid
17.00 Yin yoga m/massasje av 2 yogalærere & Lydhealing
19.30 Middag
20.30 Sosialt samvær


Søndag
08.00 Morgenbad & Yin Qi flyt
10.00 Frokost
11-12 Egentid
12-13 Yoga Nidra dybdeavspenning & Lydmeditasjon
13.00 Lunsj
14.00 Hjemreise

Donasjon for retreaten er 3500,- pr pers,
EARLYBIRD pris v/påmelding(bindende) innen 23. juni: 3000,-
Bestilte/reserverte plasser refunderes ikke, men kan overdras.

 

For påmelding og spørsmål, send epost til: gudebjornhealingmassasje@gmail.com